De meditaciones hay tantas y tan diferentes como de deportes. Entre el ajedrez y el boxeo hay un abismo, bien pues entre varios tipos de meditación también hay verdaderos abismos.
Mucha gente usa la meditación para relajar la mente y el cuerpo, pero la meditación tiene una utilidad muy superior: conocerse a uno mismo/a profundamente, descubrir lo que los budistas llaman "naturaleza esencial de la mente" para poder actuar desde de ella.
En la...
